प्याज से थायराइड का इलाज

थायराइड में जल्द मिलेगी राहत, अपनाएं ये घरेलू उपाय

आज हम आपके साथ साझा करने जा रहे हैं कि घरेलू तरीके से थायराइड को कैसे नियंत्रित किया जाए। जी हां, थायरॉइड तितली के आकार के गले के शरीर की मुख्य अंतःस्रावी ग्रंथि है। इसमें थायराइड हार्मोन होता है जो हमारे मेटाबॉलिक रेट को नियंत्रित करता है। ये हार्मोन मेटाबॉलिज्म को बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी होते हैं। थायराइड से पीड़ित व्यक्ति का वजन जैसे-जैसे बढ़ता या घटता है वैसे-वैसे बाल भी गिरने लगते हैं। अगर इसे समय रहते नियंत्रित नहीं किया गया तो यह शुगर जैसी कई बीमारियों को भी न्योता दे सकता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो लाल प्याज का यह उपाय आपकी इस समस्या को जल्द दूर कर सकता है। थायरॉइड को गले पर थाइरोइड ग्लैंड के चारों ओर रगड़ कर ही कंट्रोल किया जा सकता है।

प्याज से थायराइड का इलाज

प्याज को थायरॉइड ग्रंथि के चारों ओर गर्दन पर रगड़ने से ही थायराइड को नियंत्रित किया जा सकता है । इस उपाय को लगातार कुछ दिनों तक करने से आपको इसका असर दिखने लगेगा। हालांकि थोड़ी सी सजगता और खान-पान को अपनाकर इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है।

गौरतलब है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता में गड़बड़ी के कारण रोग शुरू हो जाता है। जिससे छोटी-छोटी बीमारियों से लेकर बड़ी से बड़ी बीमारी तक इंसान घिरा रहता है। ऐसे में क्या आप जानते हैं कि एक छोटा लाल प्याज आपको इस समस्या से बचा सकता है। आपने सुना होगा कि प्याज को मोजे में रखने से आपका शरीर डिटॉक्स होता है और आप बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन प्याज न सिर्फ आपके शरीर को डिटॉक्स करता है बल्कि आपको थायराइड से भी बचाता है।

प्याज: उपयोग, लाभ, खुराक और दुष्प्रभाव

विभिन्न खाद्य व्यंजन तैयार करने में इसके कई उपयोगों के कारण प्याज दुनिया भर में बहुत प्रसिद्ध है। प्याज के मामले में तो यह बात जगजाहिर है कि पूरा प्याज काटने के बाद ज्यादातर लोगों की आंखों में आंसू आ जाते हैं, लेकिन प्याज कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। प्याज लिली के परिवार से संबंधित है, जो एक बहुत ही सस्ती सब्जी है जिसके अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ हैं। विभिन्न प्रकार के प्याज विभिन्न आकार, आकार, रंग, स्वाद और स्वाद के साथ भिन्न होते हैं। प्याज की सबसे प्रसिद्ध किस्में सफेद, पीले और लाल रंग हैं।

प्याज से थायराइड का इलाज

प्याज का स्वाद मीठा और रसदार से लेकर मसालेदार, तीखा और सुगंधित होता है। प्याज के ये गुण उस मौसम पर निर्भर करते हैं जिसमें इसे उगाया और खाया जाता है। संयुक्त राष्ट्र के खाद्य और कृषि संगठन (एफएओ) के सर्वेक्षण के अनुसार, चीन दुनिया का सबसे बड़ा उत्पादक है। प्याज के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे विभिन्न प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करना, मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। प्याज में विटामिन सी , बायोटिन, फोलेट, क्रोमियम और कैल्शियम की उच्च मात्रा होती है।

प्याज की उच्च सांद्रता में क्वेरसेटिन पाया जाता है, और इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमता होती है जो रक्तचाप, कम कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करती है। प्याज का एंटीऑक्सीडेंट रक्त के थक्कों, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस संक्रमण , मधुमेह और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में भी मदद करता है।

 प्याज का स्रोत

भारत में प्याज की खेती बड़े पैमाने पर की जाती है। भारत के सभी राज्यों में, किसानों द्वारा प्याज की खेती खरीफ और रबी फसल के दौरान की जाती है, जो भौगोलिक स्थिति और मौसम की स्थिति के आधार पर समकालिक होती है। 2019 के आंकड़ों के अनुसार, चीन दुनिया में प्याज का सबसे बड़ा उत्पादक है; यह कुल विश्व प्याज उत्पादन का लगभग 22% योगदान देता है। भारत और चीन के अलावा, जापान, दक्षिण कोरिया और माली जैसे देश प्याज के द्वितीयक उत्पादक हैं।

प्याज के समानार्थक शब्द

  • हिन्दी में इसे प्याज कहते हैं।
  • मराठी में इसे कांडा के नाम से जाना जाता है।
  • तेलुगु में इसे उलिपाया के नाम से जाना जाता है।
  • तमिल में इसे वेक्कायम के नाम से जाना जाता है।
  • मलयालम में इसे उई के नाम से जाना जाता है।

प्याज की पोषक संरचना

पोषक तत्व ग्राम प्रति ½ कप सर्विंग
कुल कैलोरी 32
कार्बोहाइड्रेट 7 ग्राम
प्रोटीन 1 ग्राम
मोटा 0 ग्राम
फाइबर आहार 1 ग्राम
कुल शर्करा 3 ग्राम

निकटवर्ती अवयवों के अलावा, प्याज विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, मैंगनीज और तांबे का भी एक अच्छा स्रोत है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

प्याज से थायराइड का इलाज

प्याज के स्वास्थ्य लाभ और पारंपरिक उपयोग

प्याज और कर्क

कुछ रिपोर्टों से पता चला है कि प्याज का सेवन कैंसर से बचाने में मदद करता है; यह प्याज के ठोस एंटीऑक्सीडेंट प्रोफाइल के कारण है। जर्नल ऑफ अमेरिकन क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित हालिया शोध लेख ने आहार में प्याज के उपयोग और कैंसर के खतरे को कम करने के बीच एक मजबूत संबंध साबित किया। प्याज उन मार्गों को ट्रिगर करने में मदद करता है जो उन मार्गों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं जो कैंसर कोशिकाओं को एपोप्टोसिस से गुजरने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्याज और आंत स्वास्थ्य

प्याज में एक संपूर्ण आहार फाइबर, यानी इनुलिन होता है, जो प्रीबायोटिक भी होता है। यह आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आंत में मौजूद प्रोबायोटिक्स के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। कब्ज की समस्याओं का प्रबंधन करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, अस्थि खनिज घनत्व में सुधार और पोषक तत्वों के प्रभावी अवशोषण के लिए, प्याज का इनुलिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

प्याज और हड्डी का स्वास्थ्य

प्याज एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी घटकों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। क्वेरसेटिन प्याज में मौजूद महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है जो शारीरिक तनाव के दौरान शरीर द्वारा उत्पन्न मुक्त कणों को बुझाने में मदद करता है और मुक्त कणों से हड्डियों को होने वाले नुकसान को रोकता है। प्याज ओस्टियोक्लास्ट में भी मदद करता है, जो हड्डियों का टूटना है। प्याज का आवश्यक बायोएक्टिव घटक एलिसिन है, जिसमें सल्फर होता है जो हड्डी में कोलेजन को मजबूत करने में मदद करता है। जिन महिलाओं को हिप फ्रैक्चर की समस्या है, उनके लिए प्याज खाने से कुछ हद तक समस्याओं का समाधान होता है।

उच्च रक्तचाप की समस्या के लिए प्याज

प्याज में मौजूद क्वेरसेटिन अपनी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति के कारण हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए बहुत अच्छा है। दैनिक आहार में प्याज की थोड़ी मात्रा को शामिल करने की सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। रक्त वाहिकाओं के माध्यम से खाद्य कणों के सुचारू मार्ग को सुनिश्चित करने के लिए प्याज की विरोधी भड़काऊ संपत्ति आवश्यक है; यह फैटी एसिड या पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल के साथ क्लॉगिंग की समस्याओं को रोकने के लिए भी सहायक है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस और इस तरह उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप की समस्याओं से बचने में मदद करेगा।

प्याज और कोलेस्ट्रॉल कम करना

प्याज में मौजूद एलीनेज एक एंजाइम है जो कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में मदद करता है जिससे आगे हृदय संबंधी समस्याओं को रोका जा सके। प्याज से एलिनेज के निकलने का एक अच्छा संकेत यह है कि जब आप उन्हें स्लाइस में काटते हैं, और यह आपको रुला देगा। स्टेरोल्स क्वेरसेटिन के संयुग्मित रूप कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को और बेहतर बनाने के लिए सैपोनिन के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं।

प्याज और एंटी एजिंग

प्याज में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड होते हैं। यह शरीर से मुक्त कणों को खत्म करने के लिए फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सिडेंट का एक प्राकृतिक गुण है। यह त्वचा की कोशिका क्षति को कम करने, झुर्रियों की समस्याओं को कम करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने में मदद करता है। प्याज में सल्फर युक्त घटक, यानी एलिसिन, समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने के लिए कोलेजन संश्लेषण को ट्रिगर करता है।

मधुमेह के लिए प्याज

प्याज में असंख्य सल्फर यौगिक होते हैं जो मधुमेह और प्रीडायबिटीज में रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को नियंत्रित करने में अद्भुत काम करते हैं। प्याज की आहार फाइबर सामग्री भूख, भोजन के पाचन को तृप्त करने में मदद करती है जो मधुमेह की संभावना को कम करने के लिए एक स्वस्थ आहार योजना तैयार करने में मदद करती है। प्याज में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट अग्न्याशय को इंसुलिन के संश्लेषण को प्रभावित करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को सीमित रखने में मदद करते हैं।

प्याज से थायराइड का इलाज

प्याज और मुंहासों की समस्या

प्याज के रस में एंटीफंगल और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो मुंहासों के निशान को साफ या साफ करने में मदद करते हैं, सूजन और लालिमा की समस्या को कम करते हैं। मुंहासे या फुंसियों का प्रमुख कारण बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण है; इसलिए, मुंहासों की समस्या से राहत पाने के लिए प्याज के रस को चेहरे पर लगाने और 15 मिनट तक रहने की सलाह दी जाती है।

प्याज और पुरुष बांझपन

बांझपन आजकल ज्यादातर जोड़ों में एक महत्वपूर्ण समस्या है। बांझपन शुक्राणु के खराब विकास, शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी और शुक्राणु के उत्पादन में कमी के कारण हो सकता है। शोध में बताया गया है कि पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, ई, बी और सी युक्त आहार का सेवन शुक्राणुओं की समग्र गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने में मदद करता है। प्याज एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो शुक्राणुओं की मात्रा और गिनती के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसी रिपोर्टें हैं जो बताती हैं कि ताजा प्याज का रस शुक्राणुओं की संख्या, व्यवहार्यता के प्रतिशत और शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार के लिए अच्छा है।

प्याज की अनुशंसित खुराक

प्याज की आयुर्वेदिक खुराक प्याज उत्पादों के विभिन्न रूपों के अपने रूपों के अनुसार भिन्न होती है।

उत्पाद तैयारी खुराक / दिन
तेल प्याज के तेल की पांच बूँदें लें और सोने से पहले इसे स्कैल्प पर लगाएं। अगले दिन शैम्पू से बाल धो लें। एक सप्ताह में एक बार
रस 2-3 छिलके वाले प्याज लें और उन्हें छोटे आकार में काट लें। कटा हुआ प्याज लें और इसे जूसर ग्राइंडर में पीस लें। प्याज के रस को छान लें। उपयोग करने से पहले प्याज का रस पतला करें। ना

प्याज की खुराक और उत्पाद लेते समय सावधानियां

  • प्याज में सल्फर यौगिक होते हैं जिनमें एंटीथ्रॉम्बोटिक गतिविधि होती है। इसलिए मरीजों को सर्जरी से पहले प्याज के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।
  • आहार में प्याज के अधिक सेवन से कभी-कभी रक्त पतला हो सकता है।
  • प्याज में बहुत सारे अपचनीय फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन समस्याओं का कारण बन सकते हैं ।

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या पेट खराब होने के लिए जिम्मेदार है प्याज?

जी हां, अधिक मात्रा में प्याज के सेवन से पेट खराब हो सकता है। प्याज में अपचनीय फाइबर होते हैं जो सामान्य पाचन प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं।

2. प्याज काटते समय रोने का क्या कारण है?

प्याज को स्लाइस में काटने के बाद जो लैक्रिमेटरी फैक्टर समृद्ध गैस का उत्पादन करते हैं। यह गैस आंखों के संपर्क में आने पर जलन पैदा करती है और जलन पैदा करती है। आंखों में जलन होने पर आंसू निकलते हैं।

3. क्या प्याज का सेवन पुरुषों के लिए उपयुक्त है?

जी हां, प्याज का सेवन पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। प्याज के रस में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, और इस प्रकार वे शरीर में अपने स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट तनाव की स्थिति के दौरान शरीर में उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करता है। इससे शुक्राणु की मात्रा और उसकी गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी।

सारांश

प्याज स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, और यह आपके शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। प्याज पेट, प्रोस्टेट, कोलन, ब्रेस्ट, ब्लैडर और फेफड़े जैसे विभिन्न प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद करता है। प्याज में मूल्यवान सल्फर यौगिक होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को मजबूत करने में मदद करते हैं। प्याज के बायोएक्टिव कंपाउंड बैक्टीरिया के संक्रमण, सर्दी, खांसी और ब्रोन्कियल ऐंठन के इलाज में मदद करते हैं।

अस्वीकरण:  इस साइट पर शामिल जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। अद्वितीय व्यक्तिगत जरूरतों के कारण, पाठक को पाठक की स्थिति के लिए जानकारी की उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

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